COUPLE
#RevelezVotreCouple
Rayonner dans son couple
Quelle plus belle relation que la relation intime de couple pour pouvoir habiter toutes les parts de soi. Y accueillir ses ombres et ses blessures d’enfance non résolues mais surtout s’autoriser à y briller, à vivre sa grandeur, ses aspirations et tous ses élans du cœur.
Se sentir libre de partager pleinement sa grandeur, se sentir accueilli et écouté pour célébrer ses réussites, ses découvertes, ses joies est un des signaux de la bonne santé émotionnelle du couple.
Se réjouir sincèrement et de tout son cœur des succès et des réussites de son partenaire est essentiel.
Accompagner l’autre à révéler les plus belles parts de lui-même est l’essence même de l’Amour. Selon Antoine de Saint-Exupéry, « L’amour est ce mouvement par lequel je te ramène doucement à toi-même «
Pour ce mois de mai, je vous propose un exercice à faire en couple ou avec un.e ami.e intime :
1. S’asseoir l’un en face de l’autre en se tenant par les mains.
2. Se regarder dans les yeux en silence.
3. Chacun son tour et pendant au moins 5 minutes d’affilée, dire à l’autre tout ce que vous aimez et admirez de lui ou d’elle. Votre partenaire écoute en silence.
4. Finir cette séquence en se disant un simple et profond « Merci ».
5. Ensuite, de nouveau chacun son tour, pendant au moins 3 minutes chacun, dire à l’autre ce qu’on aimerait qu’il puisse voir de notre grandeur, de notre beauté, de nos talents. Pour ce faire, il est important de ressentir de la confiance mutuelle, d’accepter de montrer sa vulnérabilité et sa puissance. L’autre partenaire écoute en silence avec un sourire aux lèvres et la gratitude au cœur.
6. Finir l’exercice en se remerciant mutuellement pour le temps, l’écoute, la bienveillance et la confiance.
A la fin de l’exercice, notez sur votre cahier de développement personnel comment vous vous sentez et partagez-le si vous le désirez sur les réseaux sociaux.
#RevelezVotreCouple
