COUPLE
#RevelezVotreCouple
Prendre soin du « Nous »
Pour être bien dans son couple, il est essentiel d’être bien avec soi-même et en même temps le couple est un merveilleux espace pour guérir ses blessures d’enfance et apaiser ses tensions. Cela n’est possible que si nous le faisons de manière consciente en assumant la responsabilité de nos émotions et en demandant à l’autre de nous soutenir s’il le souhaite et s’il en a les ressources psychologiques.
Un couple est un édifice complexe constitué de 4 piliers et basé sur des fondations qu’il est intéressant d’explorer et de renforcer.
Aujourd’hui, je vous propose de prendre un temps de pause et d’exploration de ces 4 piliers pour dresser un état des lieux et surtout choisir en conscience de nourrir chacun des piliers de votre couple à tour de rôle ou ensemble durant les 4 prochaines semaines :
• Entente et tendresse : prendre du temps pour se regarder dans les yeux, se prendre dans les bras, se faire des bisous gratuits, s’entraider pour le quotidien, pratiquer l’écoute active, etc.
• Sexualité et désir : Se consacrer un moment en journée (au réveil, au moment de la sieste ou autre) ou en soirée pour s’allonger nus côte à côte et prendre le temps de se caresser très subtilement toutes les parties du corps sans nécessairement « conclure ». Juste jouir de la montée du plaisir et de la puissance de la connexion corporelle, peau à peau…
• Intellect et esprit : Partager une lecture, une curiosité intellectuelle, une expo en ligne comme l’expo Kandinsky à Pompidou et échanger sur ce qui vous a plu, touché, inspiré.
• Spiritualité : Pratiquer un moment de gratitude, de prière, de méditation, d’admiration de la nature et ressentir ensemble que l’on fait partie de ce grand tout qui nous porte et nous offre tant de beauté, se sentir relié (de religare qui est la racine étymologique du mot Religion)
Et si vous voulez plus pour votre couple, vous pouvez vous faire accompagner en coaching ou en thérapie pour vivre la magnifique aventure du couple conscient et nourrissant…
