CÉLÉBRATION
#RevelezVotreGrAttitude
Cultivez la gratitude attitude!
En ce mois de juin, je vous propose une pratique quotidienne qui consiste à porter votre regard chaque jour sur ce que vous êtes et faites de bon.
Au fur et à mesure de la journée ou en fin de journée, notez au moins 3 choses dont vous êtes heureux et fier de vous, tout ce que vous faîtes avec facilité, fluidité, aisance ou panache!
Selon Rick Hansen et autour du livre « Le cerveau du bonheur », vous avons tout intérêt à muscler quotidiennement notre aptitude au bonheur en prenant le temps d’ancrer nos expériences positives car notre cerveau a tendance à être velcro pour le négatif et téflon pour le positif.
Vous pouvez commencer votre phrase par : « Aujourd’hui, j’ai de la gratitude pour … » et vous pouvez noter des choses aussi variées que : « Aujourd’hui j’ai de la gratitude – d’avoir la joie chevillée au corps et de retrouver très vite le sourire quelles que soient les épreuves que je traverse – d’être créative et de trouver toujours des solutions à tous les problèmes qui se présentent – d’avoir des amis intimes à qui je peux me confier en toute authenticité et recevoir du soutien – de vivre dans un pays où je suis en sécurité – d’avoir pris le temps d’observer le ciel, d’écouter les oiseaux et de faire chanter mon cœur en dansant dans mon salon ce matin, etc.
Au bout de 21 jours de cette pratique, vous verrez votre niveau de satisfaction de votre vie augmenter, vos émotions agréables se multiplier et votre vie devenir plus satisfaisante.
Si vous le souhaitez, vous pouvez nous partager tous les jours votre ou vos phrases de gratitude sur les réseaux sociaux avec le hashtag #RevelezVotreGrAttitude