MES KIFS
#RevelezVosKifs
Prendre soin de soi en cultivant ses plaisirs
Prendre soin de soi est une des plus grandes formes de générosité.
Cette phrase peut paraître paradoxale mais elle ne l’est pas du tout.
En effet, impossible de prendre soin des autres à long terme et de cultiver ses émotions positives et un état d’être de sérénité et de bienveillance sans prendre du temps pour soi, pour nourrir son cœur et son âme, pour prendre soin de son corps, pour nourrir sa curiosité, pour laisser libre cours à sa créativité, etc.
Alors ce que je vous propose aujourd’hui c’est de commencer par lister tous vos kifs (mot issu de l’arabe maghrébin qui signifie plaisir, joie), tout ce qui vous fait du bien, ce qui vous met en joie.
Par exemple : marcher dans la nature, faire du vélo, observer les nuages ou les fleurs, dessiner, faire des mandalas, danser, chanter, vous faire masser, etc.
Une fois votre liste finalisée, je vous propose de choisir 1 activité et de planifier dans votre agenda une ou plusieurs plages horaires pour vous y consacrer dans les semaines qui viennent et de nous partager cela sur les réseaux sociaux, Facebook ou Instagram .
#RevelezVosKifs
