Formations et Ateliers pour les particuliers

DESCRIPTION

DESCRIPTION

« Mieux vaut prendre le changement par la main avant qu’il ne nous prenne par la gorge. » Winston Churchill

Ce groupe annuel, chaleureux et bienveillant est conçu comme un espace mensuel de croissance personnelle et professionnelle.

BENEFICES

On y vient pour :

- Avoir un coach et un groupe de soutien tout au long de l'année

- Faire un point d'étape à ce stade de sa vie

- Se reconnecter avec ses rêves et redéfinir ses objectifs

- Renforcer son estime de soi et sa capacité à agir en confiance

- Apprendre de nouvelles manières plus nourissantes d'appréhender la vie et ses évènements

- Développer ses compétences relationnelles pour cultiver des relations personnelles et professionnelles plus apaisées, plus nourissantes et plus stimulantes. 

- Découvrir différentes approches de développement personnel pour Gérer le stress, Gérer les Conflits, Eviter la procrastination, Retrouver la joie!

- Travailler à sa paix intérieure et à son aptitude à être à l’écoute, à prendre de soi-même ET des autres.

- Développer son aptitude au bonheur et à l’épanouissement, seule garante d'un développement harmonieux en tant qu’individu mais aussi en tant que société.

INTENTION EN TANT QUE COACH :

• Offrir un espace d'écoute et de croissance personnelle dans un cadre bienveillant et stimulant

• Transmettre des outils de connaissance de soi et de communication interpersonnelle

• Les expérimenter pendant et entre les ateliers pour ancrer de nouvelles habitudes plus constructives

• Contribuer à créer entre les participants un groupe de soutien et de confiance

• Co-créer en s’adaptant au vécu des participants et en résolvant des situations chroniques ou d’actualité.

• Veiller au bien-être de chacun, à l'équilibre du JE et du NOUS.

• Accompagner chacun à devenir la meilleure version de lui-même

CADRE :

• Engagement annuel

• Authenticité

• Confidentialité

• Bienveillance et non jugement

• Participation, soutien et partage

• Liberté, créativité et expérimentation

• Joie, humour et célébration

THEMES DES ATELIERS :

1.Etat des lieux et objectifs

Faire le point dans les différents domaines de sa vie. Définir ses objectifs et les étapes pour y parvenir.

Découvrir ses valeurs moteurs, comment les nourrir et comment les utiliser pour valider des choix conscients et cohérents et vivre en accord avec nous-mêmes.

2.La communication empathique au service de la collaboration

Expérimenter l'écoute empathique et son pouvoir transformant

Bases de la CNV (Communication Non Violente) selon Marshal Rosenberg : Observer et Ressentir

3.Bases de la CNV (Communication Non Violente) selon Marshal Rosenberg : Reconnaître ses besoins et les nourrir

4. Débusquer nos enfer-mements - Dire Non c’est dire Oui

Comprendre les conditionnements mentaux et en sortir. Remplacer les croyances limitantes par des croyances nourrissantes

Savoir sonder son cœur et poser ses limites en toute bienveillance. Comprendre et expliquer ce à quoi l’on dit «Oui» lorsque l’on dit «Non».

5. Gestion du stress :

Apprendre la méditation pour revenir à soi, calmer son stress, être présent à ce que l’on fait et y exceller.

6. Les schémas relationnels récurrents/Vivre l’amour inconditionnel

Identifier les jeux psychologiques récurrents dans lesquels nous sommes enfermés et apprendre à en sortir (Triangle dramatique).

Apprendre à aimer avec joie et sans attachement.

7. Dessiner son arbre de vie pour donner vie à ses projets et les partager

A partir de cet outil formidable, qui restera comme une illustration vivante et évolutive de votre parcours, visualisez vos atouts et vos talents pour déployer vos branches.

Apprendre à parler de son projet, à pitcher et à inspirer son auditoire.

8. Apprendre la gratitude et la célébration

Remplir son réservoir d’émotions positives, reconnaître ses petits pas, ancrer sa confiance en soi pour aller toujours plus loin avec sérénité et sécurité.

Ancrer ses nouvelles aptitudes et faire son prochain pas.